。 美国著名思想家博恩·崔西有句名言：“你的人生体现你的思想。改变思想就能改变人生。”我非常赞同。 正如我在前言中提到的那样，不改变认知就无法从根本上改变自己。但是，认知这个概念很深、很广，很难用语言解释清楚。 阅读本书，我们可以更清晰地从旁观者的角度观察自己、分析自己。 只要坚持以探索自我为目的养成记录习惯，你一定能在日常经历中找到反复出现的认知，然后将积极认知应用于今后的生活中，并且不断强化。 通过实践，你一定会发现自己真的改变了。曾经让你情绪低落的事现在很难动摇你的内心。 希望本书的读者能够坚持记录，积极实践，通过改变认知来彻底改变自己，甚至改变人生。...
- 前言
- 第一部分 元认知 了解认知了解自己
- 第一章 认知越清晰行动越坚定 认知背后的秘密
- 想改变却无法改变的五类人
- 认知究竟是什么
- 积极认知和消极认知
- 人为什么会产生认知
- 你看不顺眼的人其实是你心中讨厌的自己
- 第二章 看到成长的可能性 七种具有代表性的消极认知
- 三种因人生经历而不断强化的认知误区
- 改变认知的五个要点
- 第三章 改变自我认知的记录习惯 三个步骤改变自我
- 第四章 如何养成良好的习惯
- 第二部分 元行动 自我复盘终身成长
- 第五章 改变容易焦躁的自己
- 容易焦躁而无法与他人和谐相处的A女士
- A女士的解决方案
- 认知课堂 转移注意力
- 第六章 改变容易情绪低落的心态
- 认为自己很差劲容易情绪低落的B先生
- B先生的解决方案
- 认知课堂 多自我肯定
- 第七章 成为不怕失败勇往直前的自己
- 因一成不变的生活而感到烦闷的C女士
- C女士的解决方案
- 认知课堂 降低心理预期
- 第八章 改变追求完美的自己
- 追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士
- D女士的解决方案
- 认知课堂 设定点
- 第九章 成为能明确表达主张的自己
- 为了维持老好人形象而忍耐到极限的E先生
- E先生的解决方案
- 认知课堂 有效表达自我主张的技巧
- 后记
变成幼龙被女团捡到，我震惊全网
洛风一觉醒来，就被参加户外节目的女团成员抱在怀里。看到这奇怪的动物，女团误以为是某种蜥蜴。当她们拍了照片问网友，这是什么生物的时候。直接惊动了全网和安全局。武装直升机和绿皮车也驾临剧组。而洛风却在海水倒影中看到了自己的样子。自己居然是华夏传说中的五爪金龙？从这里开始。洛风笑了，什么国宝大熊猫？完全失宠。本龙才是国宝中的国宝。蔬菜肉类，全都给我空运最好的，住的地方，整个岛屿都是本龙的领域。本龙要不开心了，就必须女团侍候喂食，不然本龙就绝食不吃，你们看着办。本龙要是开心了，还能变幻五种颜色。白龙呼风。青龙唤雨。红龙吐火。银龙结冰。金龙无敌防御，一尾巴甩开核弹。总之一句话，上到于天，下至于渊，本龙就是天下第一！...
圣血殿
圣血殿是作者钟米倾心创作的一本都市言情小说，讲述了七年前林峰家族被雷家毒害，一名女子用针灸保住他一命，七年后他已成为海外至尊组织圣血殿之主。在回归华夏滨市之后，竟发现当年那名女子因为救他而沦为毁容瞎子，七年来被家人唾弃受尽屈辱，林峰毅然决定，帮她重见光明，带她看遍人世繁华。...
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重生2007年，从球探做起，搞搞战术，搞搞人，不仅雪中送炭，还能锦上添花，终成一代教父！...
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关于快穿拯救命运的那些年被雷劈了可还好，身子焦了可还好，没关系只要还有一口气，拯救命运不是问题。不过这以前的事情是不是也太久远了些，站在一个陌生的地方，使用着不慎熟悉的四肢，容罗很是怀疑天道真的是在帮助自己吗算了，还是不要怀疑天道了？不过，这些与自己掺杂着因果的世界是不是有些多，容罗不确定了，可是对方信誓旦旦的模样不像作假，容罗思前想后只能认命地努力拯救自己的未来了。...
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