自己的工作和生活带来负面影响。 负面情绪人人都有，即使是一个历经磨难的成功人士，也会有无法控制自己怒气的时候。生气是人身上真正自然的情绪，是外界强烈刺激下引起的不良情绪反应。但是如果气性太大就会扰乱了自己的分析与判断能力，使人难以理智地看待问题和处理问题。 人在发怒的时候，大多已失去理智。当正常思维被情绪操纵，就会把事情处理得一团混乱。上班时间就快到了，而公交车却迟迟不来，让人等得心急如焚。上了公交车之后，却碰上严重的堵车，无论继续等待还是下车都无济于事，只能烦躁不安地坐在车里；还有上班的时候，计算机突然发生故障，刚刚做完的文件全部丢失；同事、朋友之间因为一点小事争执不下，继而产生较大矛盾，这些都会使人生气愤怒，暴跳如雷，导致自控力下降或者失效。 当...
- 前言
- 绪论 不能自控当然不能成功
- 集中精力才能进步
- 放任自己并不能带来幸福感
- 别让陋习淹没你的人生
- 第一编人是如何失控的
- 顽固的偏见定型化效应
- 明知自己错了也不愿改正
- 锚定效应让人失去判断力
- 控制自己什么都不想非常难
- 失去控制感就会失去运气
- 第二章 诱惑看起来鲜嫩可口 为什么有人能抵御诱惑
- 延迟满足能力影响你的事业
- 就放纵一次最难抵挡
- 管他呢效应
- 在巨大诱惑面前更要提高警惕
- 状态不好经不起诱惑
- 有些诱惑很危险
- 神经营销学奖励性诱惑的可怕之处
- 第三章 环境的影响让人无法自拔 环境对人有潜移默化的影响
- 持续重复的单一声音容易让人情绪失控
- 拥挤容易让人情绪失控
- 注意围绕在你周围的信息
- 别让外界事物影响了心情
- 第四章 他人会影响你的自主权 言行也会互相传染
- 合理拒绝他人保护自主性
- 从众心理让人难以坚持己见
- 去个性化氛围下更容易放纵
- 第二编提升自控力的技巧
- 预先承诺不留退路
- 找个同伴互相监督效果非常好
- 社会认同有利于自我控制
- 太自私的人会失去他人的帮助
- 签名能带来自我约束力
- 第六章 强大的自控力来自强大的自我 因为热爱才有动力
- 不再依赖他人越独立越幸福
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
- 人在冲动时会失控
- 选择矛盾和等待危机都会引起情绪变化
- 自愿的假装情绪可以弄假成真
- 强颜欢笑得不偿失
- 别人的负能量也会传染给你
- 情绪控制会损耗意志力
- 情绪控制不仅仅靠意志力
- 注意 情绪控制不是情绪压抑
- 第八章 制订计划按部就班地接近目标 拖延会让你越陷越深
- 导致拖延的心理因素
- 计划不是越精确越好
- 目标要少才有效果
- 短期目标与长期目标的关系
- 借助蔡氏效应实现目标
- 第九章 通过改善身体状况增强自控力 葡萄糖能为意志力提供燃料
- 自控力像肌肉一样可通过训练增强
- 越待越没劲儿动起来才有活力
- 睡眠好自控力会提高
- 第十章 自控不可过度 人的意志力是有极限的
- 过度自控会伤身体
- 负面情绪必须周期性释放
- 做决策过度会让人失控
- 打破自控力界限会更加失控
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
山村小神农
在那美丽的花茶村，有一个神奇的小村医。作为村里扛把子，聂风除了上山采药帮人治病发家致富之外，还要照顾很多美女，生活多姿多彩。...
开在七十年代的杂货铺
卫嘉琪从来没想过一场大战过后自己家的杂货铺竟然穿越了！所有人在史书上看到这个年代的时候都只有一个词，混乱。可是当卫嘉琪来到这个年代后却只有一个想法，这是掉进了福窝了！这里有漫山遍野的草药，有着最清新的空气，有着各种美味的肉。对于一个生活在每天只能靠着营养液生活的星际时代的人来说，能够吃到各种口味的食物的年代简直幸福到让她想要飞起来。星际人类杂货铺里有好多修炼材料，杂货铺的老板娘好厉害。七十年代的人类这是一个神秘人。男主老婆太好，盯着的狼太多。...
综影视：改变剧情！我是专业的
关于综影视改变剧情！我是专业的玄女无畏我的小弟叫阿祖欢欢上学记艾情热血重燃石头也疯狂穗禾升职记江玉燕传奇王雪琴是个好人黑莲花元淳高珊珊不相信眼泪璀璨之星欧雅若崛起吧！吕素守护者魏璎珞觉醒的夏友善王宝钏不挖野菜四合院的娄晓娥华筝穿越成影视剧的极品角色，原本只想过好自己的人生，不曾想她不仅改变了自己的结局，还让影视剧的其他角色有了不一样的未来。...
重生之千面影帝
他是神话中的赵高是秦汉传奇的韩信是鬼吹灯里的鹧鸪哨也是唐伯虎点秋香里的祝枝山是无间道里的陈永仁更是赌神里的高进还是笑傲江湖里的令狐冲。他演配角，演主角，也演超级大反派。当小鲜肉时，他是流量担当。当老戏骨时，他是我辈楷模。他与天王刘德桦PK人气。也与周星池PK演技。他是陈平。他是千面影帝。本人完本4万订作品重生之我为书狂以及2万订作品我是全能大明星重生之网络争霸，天下第一白出品，质量保证，请放心阅读。QQ群565142078...
灵化游戏进行时
有cp，剧情为主线，感情为辅线叶莳萝二十岁生日那天，意外参与了灵化游戏，并和一位研究员相遇，从此就再也没有甩掉过他叶莳萝你总跟着我干什么？白蔹你是一个很好的研究对象叶莳萝你不去研究灵化物，研究我？？白蔹灵化物我会研究，你，我也不想错过叶莳萝？？？难道他想解剖她？快跑！白蔹他明明是在告白，这丫头怎么跑了？当世界万物开始灵化，机遇伴随着冒险，相识伴随着分别，恐惧与温暖并存，愤怒和欢乐共在，是恶的放大，也有善的光芒...
我能看到生死簿
拥有一页生死簿，看不到过去，却能够看到来生。教头武道不是很适合你，不如听从父母的意愿，去开酒楼？张明图我想试试！生死簿所展示的记录之中，他辛苦练拳十年却，才勉强拳意通神，第一次洗髓换血之前一片坦途。同辈之中杰出人物，不过年余就洗髓换血。而张明图阅读完生死簿后，十年记忆流入躯体，多数记不清，只有拳术记忆深刻，立地拳术通神。一夜之间拳术通神，此乃各位书友要是觉得我能看到生死簿还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 被楼下帅哥冷脸敲门后醇白
- 回音朝向我佛糍粑
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 吟鸾一枝嫩柳
- 张开腿交保护费魏承泽
- 裂隙之外鹤归
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 我的道家仙子美母月在荒
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 竭泽而渔夜很贫瘠
- 催熟姜昕
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 刷到你推了鸦几只
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 古龙世界里的第一深情青云宝扇
- 土匪夫子和她的好奇学生啃了两口胡萝贝
- 恶女掉马后，全星际大佬吻上来了万源小小芥
- 穿成大力傻女后我靠灵泉富甲天下陈七柚
- 陈园长淫史记小土豆
- 和青梅做了十年炮友后晨曦之主
- 升龙老肝妈
- 玄幻：天牢三年，那个纨绔出狱了屠戮苍生
- 忆情劫会呵呵的仓鼠
- 重生八零小豆丁，手握空间聊天群千萝绿
- 穿越妻荣夫贵：绝嗣世子养崽一见我珍
- 小说世界的路人重生了Loeva
- 后宫的终点是太后[综穿]翟佰里
- [综英美]哥谭市民，在线抽卡冬芽生
- [综]小雷神的眷属是巫女小姐抹茶奶咖啡
- [咒回同人] 不归山海饶了我吧
- 看见我沙漠大雨
- 我在惊悚游戏疯狂刷关肉菜花椒
- 非对称关系一只小金魚
- HP:自由至上天狼猫
- [综漫] 最强今天追到上司了吗不碎环游艾欧泽亚ing
- 江熠的ntr生活树上的月华
- 我的功法无限提升努力吃鱼
- 〔博炡〕破云·折花梧彤睡不醒
- 重生成女神就该给兄弟爽雪学