流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我编的假预言竟然都成真了？
求助！为了博热度，我在b乎瞎编了一个预言。我说8月1日秦始皇修仙证据被发现。谁知道秦始皇8月1号在咸阳渡劫了！我为了修正时间线，目前正在嬴政龙椅背后怎么让他相信，我可以让他永生？在线等，急！各位书友要是觉得我编的假预言竟然都成真了？还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
督主大人是个妻管严
步桐身为帝王的第一谋臣，被尊称女诸葛，奈何却过不了情关，落得兔死狗烹的下场，临死前发现，她的头号死敌，手握东厂番子和锦衣卫大权的督主汤玄霖抱着她的尸身痛哭，步桐有幸重生，她决定有仇报仇渣男，一脚踹飞兄长，扶你上位政敌，赏你辞官至于未来的督主大人她直接跑到四皇子府，捏着王府大总管俊朗绝伦的下巴，笑得比桃花还要甜好好记住我，待到本小姐满十八岁，将我娶过门。...
傻了吧，爷有星兽
下一本治愈小甜饼穿成残疾真少爷的恶毒原配求收藏文案在下面！另一本专栏预收星际爽文我靠魔法在星际爆红了直播也求个收藏呀！本文文案江家独子江潋失踪数月后自己找回了家，没想到家中却多出来个失...
机智的火影生活
今天是第七班集结的第一天。鸣人我叫漩涡鸣人。最喜欢康师傅牛肉面，红烧泡椒酸菜味都可，梦想是拿到上忍编制，然后顺便带个下忍班什么的。小樱我叫春野樱。没什么喜欢的，但讨厌装逼男。嗯，有没有编制无所谓，别搞歧视女性那套就行。鸣人嘶，等等奇变偶不变？小樱符号看象限。鸣人卧槽！敢问女侠哪里穿来的？我福建生人。小樱我川渝。鸣人原来是川妹子，久仰。（抱拳jpg）佐助你们在说什么？卡卡西挠了挠眉毛，觉得事情并不简单...
九转修罗诀
...
空间囤货：超强木系异能者
前世尸骨无存，重生归来，开启空间收集百万物资，觉醒木系异能，在末世混的风生水起。男人你很强，来我们凑对，你主外，我主内。强强联手，开创新世界。。。。。。...
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 母上攻略竹影随行
- 京圈少爷的公用狗腿坏猫霸霸
- 红象平淡如水
- 刷到你推了鸦几只
- 指挥使大人的娇软弟媳花思燕
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 垂涎弄简小号
- 渡阳气风歌且行
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 母上大人Ye Yi
- 常识修改港区RBQ Hindenburg
- 吟鸾一枝嫩柳
- 她们被灌到怀孕时我仍一无所知欲望之神
- 顾教授您睡了吗？凡尘的月亮
- 被丰饶孽物洗脑雌堕成排卵母畜的饮月雌君易01
- 小马大车之臣服在我胯下的极品美熟女落雨
- 母上攻略竹影随行
- 强奸破处白天鹅舞蹈生，然后调教露出狂紫发白丝美少女！wxwhjdn
- 在媚黑模因病毒的侵染之下，知更鸟还是恶堕成了黑爹的媚黑母猪人头木321
- 星穹铁道：匹诺康尼午夜拍卖会小磊子
- 极品家丁之欢喜佛为生活写黃
- 斗罗大陆唐舞麟的后宫之路大黄
- 即堕M锁奴公狗在媚黑母畜霍尔海雅的气味攻势下无脑自毁上贡导致罗德岛变成黑桃妓院郁金香
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 把媚黑婊骚鸡女武神都淫堕自己的专属肉便器沐雨晴枫
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 被触手寄生变成恶堕孕肚便器干员们尤金牌行房记录仪
- 被班花用真空床肉体改造成巨乳扶她母狗，被玩弄到子宫脱出，最后却成功反杀还把班花人格排泄成自己肉奴色琴大师
- 天师下山，我只抓大凶之物愚幸
- 守寡第三年（穿书）秋凌
- 炮灰帝后，双排救国（女尊）予清章
- 救命！错把妖尊当炉鼎了忆沐
- 四个娃喊我娘？不怕！我空间超强月枫眠
- 在狗血文里躺平[人外]木甜
- 特工娘亲带崽撩王爷疯狂的大虾米
- 复国公主桃小满
- 锦娘闺事荷风送
- 全能野王［电竞］光炚炚
- 刚成僵尸，捡了个女帝当女儿陈喵呜
- 离婚后回家种地半闲客
- 折辱高门公子很容易青山问我
- 快穿之统爹带我飞兔子今年十万岁
- 我剑黍宁
- 全能野王［电竞］光炚炚
- 松田想要成为主角归零半野
- 奥特：你说我哥怎么了封你走位
- 刷你黑卡[娱乐圈]泽林听雨
- 晕倒后被中原少年捡到晴隅
- 孽徒当死肆七二十八
- 删掉委屈人生，重启人生主线1个锤子
- 抛弃你的那个夏天（冰球）迷路大王
- 可怜的老实Beta也要带球跑吗光炚炚
- 临沧海幕雨怀兮