流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
开局皇朝之主，从诸天召唤神魔
穿越玄幻世界，成为皇朝最弱皇子。玄明本打算放弃争夺帝位，日后做个逍遥王爷。不料，先帝修行神魔秘法，需要假死一段时间，为了容易将帝位拿回来，故意传给最弱的他。消息一出，朝野震动，皇朝风起云涌，各地暗流涌动。恰在这时，万界召唤系统激活。开局召唤神魔坐镇皇都，震惊朝野。一年后，先帝突破神魔境，欲君临天下。却发现一群神魔士兵围住了自己！先帝各位书友要是觉得开局皇朝之主，从诸天召唤神魔还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
人生读档中
人生读档中由作者风流书呆创作连载作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供人生读档中全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
当我不死之后
不死人误入恐怖杀戮的无限世界...
渣男家的未婚妻重生了
关于渣男家的未婚妻重生了来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！...
闺色有毒
成亲当日她略施计谋以接错亲为由毁了婚书踹了渣男。本以为从此可以继续做快乐且骄傲的单身狗但让景玓没想到的是前脚刚踹了渣男后脚就惹上一个更渣的。渣王爷主打的就是一个魅力天下无敌除了自行其是自视甚高自命不凡还厚颜无耻的与她大谈三妻四妾之道。男人三妻四妾很是平常何况是本王这般玉树临风的男子。本王对你所求不高其一只需你替本王打理好内宅管好那些女人。其二为本王诞下子嗣。其三…...
豪门圈爱：契约小妻嫁给我！
夏琳君这辈子做过最荒唐的事情，就是爬上顾展铭的床，做了顾展铭的情妇。这个眼里只有另一个女人的男人，却在缠绵时，在她耳边冰冷的呢浓琳君，给我生个孩子，成燕不想生！因为成燕不想生，她从情妇成了他手...
- 她们被灌到怀孕时我仍一无所知欲望之神
- 小欢喜之重生方一凡北斗星司
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 催熟姜昕
- 催眠手环21478963qwer
- 被楼下帅哥冷脸敲门后醇白
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 糙汉房东194龙若漆
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 被当成玩具的旅行者佚名
- 流俗之地乙
- 警花娇妻的蜕变小刀
- 顾教授您睡了吗？凡尘的月亮
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 星穹铁道：匹诺康尼午夜拍卖会小磊子
- 常识修改？存在无视？在拥有了这些能力以后，自然是要好好玩弄崩铁和绝区零的漂亮女角色绝情小猫咪
- 被班花用真空床肉体改造成巨乳扶她母狗，被玩弄到子宫脱出，最后却成功反杀还把班花人格排泄成自己肉奴色琴大师
- 星穹铁道沙滩大乱交可达鸭
- 伪娘教师的奴隶生涯黑羊-森夏
- 被触手寄生变成恶堕孕肚便器干员们尤金牌行房记录仪
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 媚黑学园_见到黑爹大肉棒就会即堕的母猪教师和婊子学生佚名
- 穿越成志村团藏之后觉醒无敌催眠之术，先将五代目火影纲手洗脑改造成乳牛母畜随后征服艾瑞达
- 黑人全家桶（去黑、去绿改）131630
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 关于我加入大学社团后，被两位学姐轮流足交调教，并被迫戴着贞操锁和跳蛋参加招新大会这件事Adamantine
- 小马大车之臣服在我胯下的极品美熟女落雨
- 星穹铁道无惨实录水龙淫盟主唐青枫
- 寒门女县令一纸云间
- 葬心雪 (古言H)养了萌
- 【湛之】心动讯号奚瑶ovo
- 你的幸福物语白日唯星
- 没人告诉我魔法学校一群神经呀无鬼论者
- 被淫追粉们缠上团播女主播NP你在流泪吗
- 长风而来，长风而去大瓷碗
- 洛兰徳庄园的继承者们六日苏
- 同时穿越：全是深渊难度作家i12Cpv
- 六零奶团被读心，带飞全家成团宠秋天的信
- 重生六零，千金囤货随军兵王功夫马铃薯
- 风流成行燃灯一点
- 斗罗：我有一个大荒世界做靠山深潭里的小泥鳅
- 港片：重生狱霸，开局觉醒系统勾陈王君
- 天魔道圣蓝色孤影
- 有限制体质的仙尊徒弟松风归月
- 你对寡人的猫有什么意见？白孤生
- 逆行换日线泠木川
- 拯救世界从扮演反派开始兔子店长
- x望星过无痕
- 救世前辈饲养指南咕咕咕咕咯咯嗒
- 被淫追粉们缠上团播女主播NP你在流泪吗
- 白月光禁止弃养龙傲天楼衔月veil
- 被刀剑神隐骗婚后，在咒术与柯学中艰难求生笔可猫
- 禁止限制文主角转职龙傲天蒲中酒