流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我的亮剑生涯
一不小心来到了亮剑的世界，一开始的高洪明原本是打算苟到抗战胜利的。但面对着满目疮痍的河山，面对着在日寇铁蹄下呻吟的四万万五千万同胞，高洪明最后决定豁出去了...
从木叶开始的大剑豪
第四次忍界战争尾声，看着倒地的众人，旗木新雨开口说道你们可能不知道只用一剑就斩断神树是什么概念，我们一般只会用两个字来形容这种人剑豪！这是一个能通过系统学习到其他次元剑术的人，在火影世界的故事...
重生之天王培养计划
被渣老公渣闺蜜和渣婆婆合伙害死的陶莹，重生到了悲剧还没有完全开始的时候然后，她给自己定了一个计划一，她要虐渣，替父母和曾经的自己报仇。二，她要把校草叶零培养成天王巨星，让他成为自己的摇钱树。n月后。陶莹默默地在计划书上又加了一条三，千万不要被人见人爱的叶天王诱惑，失身可以，失心绝对不行～！每天上午固定一更，不定期加更。坑品有保证，欢迎收藏～...
神父马维
神父，什么是真理呢？你问的是心灵真理，还是几何真理，亦或者逻辑真理？它们之间有区别吗？或许有，或许没有。马维说真理是一束光，而我追寻那束光，从一而终。这是一个普通人带着自己的神明女儿在异世界为信仰奋斗的故事。各位书友要是觉得神父马维还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生之极品仙婿
一代仙帝，重生回都市，却发现自己成了上门女婿？打脸丈母娘，征服老婆，还有什么是我不行的？！...
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