时间管理和学习方法章节列表_李泽文

时间管理和学习方法

作者：李泽文更新时间：2026-01-02 09:40:28

随着社会的飞速发展，我们的生活节奏变得越来越快，感觉每一天都有忙不完的事情，无论是工作、学习还是生活都疲于应付。我们感觉自己做了很多的事，但效率却越来越低，结果不尽如人意。如何利用好时间，对时间进行高效管理，成为每一个人生命中的必修课。只有和时间做朋友，把握住时间的规律和法则，才能在有限的时间里完成数倍于别人的事情，实现人生的飞跃。《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》以通俗简洁的语言，从提高效率、顺序规划、态度确立等6大步骤讲述时间管理的秘诀，还介绍、分析了被全球诸多成功人士运用的11种时间管理方法，教会你如何分解工作目标，如何区分重要事情和次要事情，如何列出任务清单等等。读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，你将深刻理解时间管理的意义，并对工作与生活有更为明确的认识和更精准的把握，跃向人生的更高层级。和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术

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10 果断放弃那些可做可不做的事情
9 简单的事情只做一次
8 适当地利用工作习惯去做事
7 做好跟踪记录了解时间的占用情况
6 统筹安排提高时间利用率
5 及时放弃那些做不到的事情
4 删除那些没有意义的事情
3 改正那些浪费时间的不良行为
2 不要轻易被外界打扰
1 合理利用那些空闲时间做事
第六章时间是一点点挤出来的
10 果断放弃那些可做可不做的事情
9 简单的事情只做一次
8 适当地利用工作习惯去做事
7 做好跟踪记录了解时间的占用情况
6 统筹安排提高时间利用率
5 及时放弃那些做不到的事情
4 删除那些没有意义的事情
3 改正那些浪费时间的不良行为
2 不要轻易被外界打扰
1 合理利用那些空闲时间做事
第六章时间是一点点挤出来的
9 注意把时间细化
8 正确看待时间与金钱的关系
7 将问题扼杀在萌芽阶段
6 不要忘了给守时的自己一点儿奖励
5 自律的人才能真正掌控时间
4 专注和认真是赢得时间信任的关键
3 完美主义是时间的一种浪费
2 热情是强化工作能力的重要秘诀
1 责任往往代表效率
第五章做好时间管理需要拿出我们的态度
2 不要太过迷信时间管理的方法
后记
11 34枚金币时间管理法
10 金字塔原理
9 PDCA管理循环法
8 一周时间运筹法
7 麦肯锡30秒电梯法
6 神奇的莫法特休息法
5 六点优先工作制
4 时间四象限法则
3 8020法则关注重要的事情
2 张弛有度的番茄工作法
1 GTD工作法收集整理组织回顾行动
第八章不可不知的伟大时间管理法
8 给情绪一点儿缓冲的时间
7 给自己更多的自由支配权
6 不要把时间全部都规划掉
5 控制好奏才能和时间管理同步
4 不要连续长时间工作
3 为计划预留更多的时间
2 留一点儿时间给自己思考
1 不要将24个小时全部花在工作上
第七章与时间同行给自己留下一点儿空当
10 果断放弃那些可做可不做的事情
9 简单的事情只做一次
8 适当地利用工作习惯去做事
7 做好跟踪记录了解时间的占用情况
6 统筹安排提高时间利用率
5 及时放弃那些做不到的事情
4 删除那些没有意义的事情
3 改正那些浪费时间的不良行为
2 不要轻易被外界打扰
1 合理利用那些空闲时间做事
第六章时间是一点点挤出来的
9 注意把时间细化
8 正确看待时间与金钱的关系
7 将问题扼杀在萌芽阶段
6 不要忘了给守时的自己一点儿奖励
5 自律的人才能真正掌控时间
4 专注和认真是赢得时间信任的关键
3 完美主义是时间的一种浪费
2 热情是强化工作能力的重要秘诀
1 责任往往代表效率
第五章做好时间管理需要拿出我们的态度
9 了解每件事情的机会成本
8 做对的事情比将事情做对更加重要
7 找出那根线头
6 设计一种办公室美学
5 按照流程工作很重要
4 坚持从简单到复杂的工作顺序
3 先做重要的再做次要的
2 将那些烦琐的小事集中处理
1 将每天所有的事情罗列出来进行安排
第四章顺序对了事情也就做好了
8 工作速度最好与目标保持一致
7 定期评估工作进展
6 一旦开始了就要坚决做完
5 照顾好时间一次只做一件事
4 把目标设定提前一点儿
3 给目标设定期限
2 做好短期中期长期目标的时间安排
1 明确目标就可以少走弯路
第三章目标管理不可或缺
10 一定要做好相应的准备工作
9 制订计划才能更好地执行下去
8 抓住本质从根本上入手
7 找到规律才能事半功倍
6 将复杂的事情进行简化处理
5 明确自己的生物钟
4 寻找合作伙伴让自己与时间的配合更默契
3 能力再大也要注意分权和授权
2 立即行动拒绝拖延
1 运用技术来提高工作效率
第二章时间管理从提高效率开始
4 驾驭自己才能和时间做朋友
3 时间经过管理才会有价值
2 我们真的很忙吗
1 我们的时间为什么总是不够用
第一章不可不知的时间管理
前言
第一章不可不知的时间管理
1 我们的时间为什么总是不够用
2 我们真的很忙吗
3 时间经过管理才会有价值
4 驾驭自己才能和时间做朋友
第二章时间管理从提高效率开始
1 运用技术来提高工作效率
2 立即行动拒绝拖延
3 能力再大也要注意分权和授权
4 寻找合作伙伴让自己与时间的配合更默契
5 明确自己的生物钟

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