手机浏览器扫描二维码访问
86 瑜伽的意义如何在冥想中体现（第1页）
86瑜伽的意义如何在冥想中体现
banner"
>
瑜伽的本意是联系、结合、束缚。
冥想从外在呈现上来看，是一个人安静地坐着，并没有与外界产生联结、融合、约束。
如果你尝试过前面提到的联系，可以感受到，在冥想的时候，我们通过呼吸将关注点从外在的世界转而向内，注意力从外界纷繁的欲望回到自己的身体，在这个过程中，我们的心意与身体有机会结合在一起，这是觉知的开始。
而通过对觉知的觉察，我们得以束缚心念及身体的行为。
在冥想时，当呼吸进入稳定的状态，我们时常会“看见”
自己升起的种种念头：今天没有做好的事情，明天要做的事情等——觉察这些念头，将注意力从这些念头拉回现在的呼吸，这就是我们束缚心念的基本练习了。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 女神攻略调教手册明日落花
- 衔玉（古言，h，1v1）长青长白
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 女配她只想被渣(nph)黄心火龙果
- 暗潮李家杜笔
- 潘多拉的复仇一颗仔姜
- 最近睡得很坏夕禾
- 常识修改港区RBQ Hindenburg
- 恶毒炮灰他不想活了棺木
- 垂涎弄简小号
- 痴女（兄妹骨科1v1）红樱桃
- 韵母攻略流浪老师
- 阴郁受心死后重生了胥禾
- 末世圈养我爱吃冰棒
- 坏种火风L
- 乐乐的放荡日记-淫妇养成肉po酱
- 我的岳母20577076
- 谁把谁当真水千丞
- 极品儿媳秦雨
- 总裁和他的娇艳女秘书溪夕汐
- 直男交易赛赶赶
- 四面佛苏二两
- 被合租糙汉室友肏到哭就想喫肉肉
- 老公每天都要哄暴躁的螃蟹
- 棉棉的日常生活H喵喵喵
本周收藏榜
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 不挨操就会死（高h）小卷宝宝
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 将意淫的四位cos女神催眠成我的性奴同人小生
- 我的岳母20577076
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 巨根正太的我和精液中毒的美艳人妻熟女们佚名
- 孕达快递：被改变常识的熟女人妻们，为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌波波沙
- 被调教成狗的校花三南树
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- NTR:暴艹巨乳黑长直美人和她同样火辣的白毛闺蜜！拥有催眠能力的反派要在校园开后宫！安生君
- 被合租糙汉室友肏到哭就想喫肉肉
- 全家肉便器系统零下
- 被班花用真空床肉体改造成巨乳扶她母狗，被玩弄到子宫脱出，最后却成功反杀还把班花人格排泄成自己肉奴色琴大师
- 神奇的催眠眼镜moment
- 警花母亲被富二代调教成肉便器母狗备飘零半生
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 黄蓉母女催眠调教zhaoning
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 刘婷的7天性奴调教日常天狼星君
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 身为妹妹的我被变态哥哥调教成肉便器仁青
- 极品儿媳秦雨
- 清纯女主的被肏日常柒尾喵
- 高冷的丝袜女总裁妈妈被混混同学屈辱玩弄hhkdesu
最新更新
- 人在漫威：开局士兵男孩模板日在未来
- 睁眼断亲，逃荒路上吃肉馋哭爷奶北风笑
- 年代：开局和女军医洞房花烛李村十三娘
- 黑道神豪：我对钱没有兴趣！夏侯中
- 附身异界猫娘刺客的绝世杀手菈黑我
- 重生之为蚁孙秋枫
- 网游：从一场邂逅开始圆月悬空
- 知青拒绝回城：赶山打猎娶俏寡妇风信子的春天
- 最强狂兵2：黑暗荣耀烈焰滔滔
- 金牌保姆带教授藏书重生啦！猫啊咪啊
- 崩铁：黑塔女士这么看我怎么办？悠险
- 北境猎王璀璨的流星
- 反派师妹又被凤族师兄撩红了耳朵米糖糖兮
- 听懂兽语后，我扛麻袋进山捡钱朱家416
- 诗仙，神医，商圣，镇国公！香果无语
- 你有天眼不去赌石，又在乱看燃烧飞鹰
- 综影视，怎么又是你不拘小节的沈妙
- 名义，从吃梁璐软饭开始我吃好番茄
- 港片：重生狱霸，开局觉醒系统勾陈王君
- 退伍兵重生，混成大国合伙人冰玉草
- 玄幻：我有机甲，鬼才愿意去修仙桥上鹰
- 权力巅峰：美人如玉鱼鱼的蝌蚪
- 我高育良的学生，必须进步苦海小道童
- 山村乡野神医纸上情书
- 领主：我在苦痛世界，养成少女嘎嘎乱写
新书入库
- 天生尤物[娱乐圈]蝎言蝎语
- 侯府女管家日常太懒真人
- 当森小姐穿越咒术界谈风
- 伪娘前辈每天都在调教我半颗蓝莓
- 变成御姐上司的家养小猫_鱼王三号鱼王三号
- 她值得更好的[快穿]_楼非白楼非白
- 星际乙游女配，但万人迷瑜昼
- 联姻夫夫有只助攻崽城临西
- 银绿色的骄傲尘嘲
- 闭嘴，赐婚_青令青令
- 少傅大人轻点宠叶梒枫
- 蝶蛊（兄妹骨科H）茶里士多糖
- 重临王座：国民帝少被套路澄夏
- 他如阳光一般灿烂树十三
- 听说芥川无异能鸩罹羽殇
