一种需求没有得到满足，那么他的生活就会不快乐、紧张和不安，而且还不明所以。这些需求是对爱、安全感、创造力表现、认可、新体验和自尊心的寻求。 如果你缺少爱—— 向别人付出你的爱。 如果你缺乏安全感—— 没有必要忧虑，忧虑只会使情况更糟；要树起健康的情绪旗帜。 如果你缺乏表现创造力的机会—— 开始去寻找，没有什么能阻拦你。 如果你缺乏别人的认可—— 先给予别人认可，你也会得到认可。 如果你缺乏新体验，新生活—— 走出去，寻找新体验；时刻为新生活做好准备。 如果你丧失了自尊心—— 记住：你跟我同样优秀，而我们跟他们也同样优秀！...
- 第一章 医学证明76的疾病都是情绪病
- §大多数疾病都是由不良情绪造成的
- §校长的怪病
- §谁杀死了英国最伟大的生理学家
- §为什么有人会晕血
- §没有人能免疫情绪病
- §大多数情绪病起源于小的情绪郁积
- §智商越高的人越容易患情绪性疾病
- §本章小结
- 第二章 不良情绪会产生生理疾病
- §不良情绪会导致肌肉紧张
- §这事儿真让我头疼
- §我害怕得心都蹦到嗓子眼了
- §胃是最能表现情绪的器官
- §结肠是心情的镜子
- §这不是胆结石
- §情绪性阑尾炎
- §肚子全鼓起来了
- §打嗝的倒霉蛋
- §血管对于情绪的刺激最为敏感
- §情绪引起的皮肤问题
- §情绪引起的纤维组织病症
- §紧张情绪可以放大轻微的痛感
- §毫无疑问情绪可以引发生理疾病
- §本章小结
- 第五章 基础情绪 一切幸福或不幸的根源
- §什么是基础情绪
- §基础情绪的持续性影响更严重
- §影响不良基础情绪的最常见的因素 精神需求
- §影响不良基础情绪的另一个因素 心智不成熟
- §幸福生活的本质 愉快的基础情绪
- §本章小结
- 第六章 良好情绪的前提 成熟的7个品质
- §生活难题很少不等于没有情绪性疾病
- §教育的偏差产生情绪的压力
- §心态平和是成熟的表现
- §成熟的一个误区
- §成熟的人的7个品质
- §成熟是一种态度
- §本章小结
- 第七章 其实达到情绪平衡是很简单的事
- §有意识地调整自己的心态
- §专注并冷静思考
- §技巧1 坚持信念
- §技巧2 转换情绪
- §技巧3 解决麻烦
- §技巧4 身处顺境时务必让自己觉得快乐
- §技巧5 身处逆境时尽可能表现得开心平和
- §两个男人的故事
- §一对双胞胎姐妹的故事
- §本章小结
- 第八章 情绪控制的12条准则
- §准则1 享受单纯的生活
- §准则2 不要无病呻吟过分敏感
- §准则3 喜欢自己的工作
- §准则4 拥有一个有创造性的兴趣爱好
- §准则5 告别抱怨学会满足
- §准则6 融入人群并喜欢他们
- §准则7 多去谈论美好的事物
- §准则8 接受不幸转败为胜
- §准则9 针对问题转换思路做正确的决定
- §准则10 就是现在抓住当前
- §准则11 做好计划体验新事物
- §准则12 不要轻易动怒
- §很幸运我们有学习的能力
- §本章小结
- 第九章 不良家庭氛围是引发情绪性疾病的最关键因素
- §导致情绪压力的家庭氛围
- §不要灰心保持良好心态
- §家永远不会把你拒之门外
- §平和的心态是良好家庭氛围的关键
- §你的家庭属于哪一类
- §本章小结
- 第十章 从和谐的两性生活中感受愉悦
- §生理本能和文明进步
- §性不是人格发展的主因
- §什么是老于世故
- §老于世故其实毫无益处
- §两个因老于世故而死的人
- §性混乱带来的麻烦
- §远离麻烦比摆脱麻烦容易得多
- §其他类型的不成熟性观念
- §青少年的性难题
- §婚姻中的性问题
- §成熟的性态度
- §正确的青少年性教育
- §婚姻中成熟的性观念
- §本章小结
- 第十一章 如何消除工作中的情绪压力
- §经理们的压力
- §中层管理者的压力
- §工人也有压力
- §忧虑易引发意外
- §各行各业的压力都是巨大的
- §商业文明是否值得我们付出健康的代价
- §我们还是得生活下去
- 第十二章 垂垂老去并不可怕
- §老态龙钟的人更易患上情绪性疾病
- §如今的衰老意味着什么
- §谁都会有老去的一天
替嫁医妃硬核宠夫
出生就被送走的丞相府嫡长女，十五年后，强势回归。一手医术，活死人肉白骨。为查母亲死亡真相，替白莲花妹妹嫁给有克妻之名的战神珏王。强强联手，一路虐渣打脸，查真相，破谜案，踏着腥风血雨，素手搅动乾坤...
大秦嫡公子
...
从山海经复苏开始
一场海上的暴风雨。一条驭使溺尸的鬼面鱼。阎荆点燃能让人穿梭诸天万界的火炬，埋藏于深海的虎蛟遗泽终于现世！当他回到岸上，才发现全世界都迎来了一轮超自然事件的爆发‘沅景天池水怪’‘洛圣教堂山血月事件’‘牧野群山野人事件’‘金字塔倒悬’平静的生活自此一去不返。身负虎蛟血脉遗泽，阎荆注定要站在新时代的潮头。踏遍三千世界，只为复苏这头存在于神话传说中的山海异兽。待到功成再回首。阎荆才发现自己留...
魔兽领主
无意中得到一座神秘的巫塔后，杨凌踏入了巫术修炼的门槛，成为了一名血巫。别人只能召唤一两头魔兽，他却可以凭着神秘的巫术驯化成千上万头魔兽，组建庞大的魔兽军团...
拉克丝的法穿棒
虚空之杖，又名法穿棒，长度八吋，直径一吋，以扭曲血肉为材质，以虚空之力为杖芯，自带凸起，便于抓握，实在是符文之地居家旅杀人越货的不二良品。并不是每一个穿越者都会拥有系统比如这个倒霉的暗裔棒棒，在长久的封印之后，他成为了别人的系统。奖励任务小黄毛必须死看见那个叫伊泽瑞尔的小黄毛了吗？上吧，拉克丝，痛扁这个小偷一顿，我教你转职大元素使！就你叫伊泽瑞尔啊？拉克丝一键超神符文已装备！...
冒牌女友是大明星
你未婚我未嫁，催婚之下假扮情侣很合理吧？合理。都已经是冒牌女友了，跟你爸妈聊聊天，很合理吧？合理不对！路扬清醒了过来。你没有经过我同意！你你未婚我未嫁，催婚之下假扮情侣很合理吧？合理。都已经是冒牌女友了，跟你爸妈聊聊天，很合理吧？合理不对！路扬清醒了过来。你没有经过我同意！你还跟我爸妈说，要生下七八个大胖小子！你一个大明星，为什么要跑到我家族群里面兴风作浪？然而，就在这种逼问下。大明星顾清寒只是晃晃手机。路扬，你也不想让你爸妈失望吧还跟我爸妈说，要生下七八个大胖小子！你一个大明星，为什么要跑到我家族群里面兴风作浪？然而，就在这种逼问下。大明星顾清寒只是晃晃手机。路扬，你也不想让你爸妈失望吧...
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