到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
长生归来，我可不想当大佬
本来打算醒了靠着徒弟混日子，奈何徒弟个个太厉害。得了，先定个小目标，做个上门女婿吧。...
![留爱[百合]](/img/141174.jpg)
留爱[百合]
市郊小旅店内发生一起杀人剖尸案死者被人放血后剖尸而此人正是两日前一起入室杀人案的犯罪嫌疑人林珩，实习医生。父母被人入室杀害，犯罪嫌疑人却惨死藏身的小旅店内。她立刻成了剖尸案的重大嫌疑人，然而她却有完美不在场证明。是谎言？还是凶手另有其人？—林珩起身，就知道是你。夏影走过来，把人按回去，别起来，陪我躺会儿。今晚别走了。我还是别给你找麻烦了。也不知道他们能不能查到你。夏影调皮地用肩膀撞她，你希望他们抓住我？还是不希望？废话，你说呢！夏影转过脸，贴上来你生气的样子，真让人想—林珩我会把她带回来的。我会承担一切！—她不会回来，她是一只你永远也无法驯服的野兽！...
快看那个大佬
另一个时空中，陈一闻开始了全新的人生。于是一段瑰丽的历程，又开始了。第一书群1022376780...
花月颂
赵素自打穿进书里，就受到穿越女主陆太后的欺压霸凌，终日只顾忍辱偷生，压力山大。这日后腰上终于被逼出颗毒疮，位置还有些难以启齿，孰料竟被医馆里的登徒子不由分说按趴下来施了刀！赵素在京城也算有名有姓，发生这种事，当然只有灭口这一条路可走掏匕首的当口，擦医刀的家伙一双凤眼正好乜过来不想截肢的话，十日后，复诊。这声音慵懒清冽，抚在刀刃上的手指也纤长柔白！赵素不由自主打了个激灵好...
时空人之逆袭
世界第一大科技强国—汉国，创建有一个秘密组织，被称为时空人。时空人，是在国家的指派下，借助国家秘密研发的时空机器，回到过去，解开一个又一个或被古人刻意掩盖，或被岁月尘封的悬案。正当时空人陈弘远屡破悬案，在时空界混的风生水起时，他忽然想到一个问题，为什么没有未来的时空人回到当下来解谜，难道当下就没有历史谜团了？随着他的深入探查，终于发现了当年那个被视为顶级天才的时空人，是如何以生命为代价，为后人换来一线生机的秘密。...
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