到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
总裁的豪门新欢：抵死缠绵
八年之前，她是万千娇宠的豪门千金，他是傲骨铮铮的穷酸少年，他视她如珠如宝，她却转身嫁作他人。八年之后，她是一无所有的落魄弃妇，他是地产界呼风唤雨的商业大亨。为报仇，他肆意压榨，更冷酷地将她全家推...
异度乐园
朝阳平平淡淡活了二十多年，却被突如其来的觉醒扰乱了人生他觉醒成为了传说中靠愿力为生的恶魔。坏消息是，这世界上已难寻愿力的存在。好消息是，他在即将饿死前打开了一条前往异世界的通道，而且愿力丰富。坏消息是，大部分愿力都有主。好消息是，没人比他更懂许愿。朝阳最开始只是为了活下去而回应祈愿，但随着做大做强，他把这事变成了产业。而众多愿望都能得以实现的地方，便是乐园。...
空躯
我的心呢？你有没有看到我的心？我的心！那是我的！哈哈哈哈哈！！！一天得不到圆满这个诡异就不会罢休。只有真正的完整他才会变回真正的人。心脏，大脑，肾，各种器官内脏皆被掏空。江锋以诡异之躯归来收回已在他人身上的内脏。失去大脑的他失去记忆失去一切，只能以别人的身份活着。失去了心脏的他浑身早已没了鲜血浑身寒冷如冰。没有肺部各位书友要是觉得空躯还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
莲动九重：帝尊的闯祸萌妻
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加入穿越者聊天群，可我没穿越呀
加入诸天穿越者聊天群，人在地球的苏青傻眼了。咱就是问一下，我这是成了穿越者预备么？那咱是摇号，还是排队，什么时候轮到我？难道是新型诈骗手段，冒充穿越者骗我的钱？但接下来发生的事，却让他始料未及。末世谢远山苏老弟，麻烦你帮忙采购一批米面粮油！家里快断粮了，急等着米下锅！随着第一次跨界交易完成，尝到甜头的苏青哎呀妈，真香！此后，一位位诸天万界的穿越者加入聊天群，苏青的生活变得多姿多彩。...
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